Ось і добігає кінця довга, холодна, сніжна зима. Усі з нетерпінням чекають приходу весни. Перед зміною пір року та приходом теплих, яскравих і сповнених натхнення весняних днів господині, як правило, проводять в домі генеральне прибирання. Кожний куточок ними ретельно миється й освіжається, щоб уся сім'я могла насолоджуватись оновленням і чистотою.
Але весна – це не тільки прекрасний час, щоб очистити дім від пилу та бруду, а й чудовий час для батьків, щоб очистити своє ставлення і, можливо, підхід до виховання дітей, що став інертним. Якщо ви відчуваєте, що зайшли у глухий кут і втратили натхнення в ролі батьків, далі запропоновано шість способів, які допоможуть вам «перезавантажитись».
Проведіть самоінвентаризацію й самоопитування
Проведення самоопитування передбачає те, що ви ставите перед собою певні запитання, відповіді на які покажуть вам, що ви відчуваєте по відношенню до самих себе. Це дуже важливо, тому що іноді ми починаємо мислити негативно й навіть не усвідомлюємо цього. Ось деякі запитання, які ви можете поставити самим собі, щоби зрозуміти, як ви сприймаєте себе в ролі батьків:
- Що робить мене унікальним і чудовим батьком?
- Що я можу зробити сьогодні таке, що матиме значення для життя моєї дитини?
- Чому мені подобається бути батьком, що я найбільше люблю у вихованні?
- Які якості мені подобаються в самому собі, які я хочу передати своїй дитині?
Якщо ви ще не знайшли часу, щоби провести інвентаризацію всіх своїх кращих особистих якостей, не забувайте про те, що весна – це дуже вдалий час! Почніть з того, що робить вас яскравою особистістю, і нехай цей перелік стане основою ваших якісних зрушень у найближчі тижні.
Прикріпіть список на дзеркалі у ванній
Світло моє, люстерко, скажи, та всю правду розкажи! Чи я на світі найкращий, найпрекрасніший батько?.. Узагалі-то вам не обов'язково вранці розмовляти зі своїм відображенням у дзеркалі, зате це дуже вдале місце, куди можна повісити невелике нагадування про деякі ключові завдання, про які ви хочете щодня пам'ятати. Список на дзеркалі у ванній може складатись усього лише із трьох фраз:
- Пам'ятай про терпіння. Це нагадування каже про те, що, незалежно від того настільки ви поспішаєте зібрати вранці й випровадити до школи всіх своїх дітей, ви повинні знизити темп, пригальмувати та ставитись до кожного з них з любов'ю й терпінням, щоб ваші діти не йшли на навчання пригніченими й виснаженими вашою поведінкою.
- Живи теперішнім. Однією з ваших постійних цілей виховання повинні стати життя в поточний момент та усвідомлена присутність, ви не повинні постійно турбуватись про завтрашній день або наступний місяць (і переносити туди всі свої думки)! Уся ваша родина розслабиться й буде насолоджуватись життям, якщо ви задасте новий тон, який передбачає життя тут і зараз. У наших руках лише сьогодні – пам'ятайте про це.
- Люби себе. Звісно, це може прозвучати банально, але якщо ми, батьки, не вміємо любити й цінувати самих себе, як ми можемо бути прекрасними батьками, подружжям, колегами та друзями?
Не стримуйте свою допитливість
Діти дивляться на життя з побожним трепетом, цікавістю і здивуванням. Дорослі схильні дивитись на життя через призму свого списку невідкладних справ, нескінченних рахунків і безперервного графіка, які примушують їх крутитися з ранку до ночі, наче білка в колесі. Відкиньте свій практицизм, намагайтесь змінитись і почніть разом з дітьми вивчати ваші нові можливості, які дає вам кожний новий день.
Наприклад, уявімо, що ви з дітьми прийшли на свято до друзів у їх приватний будинок. І хоча на вулиці прохолодно, гості не заходять усередину, а грають у дворі в бадмінтон і танцюють під дуже енергійну музику у стилі хіп-хоп. Замість того щоб заходити в дім, залишіться на вулиці й повчіться нових танцювальних рухів. Діти вважатимуть вас веселою, кумедною мамою, і ви вразите своїм танцем не тільки себе, а й деяких присутніх дорослих! Постійно шукайте можливості знаходити спільну мову з дітьми на їх рівні – життєрадісному й допитливому.
Очистіть свій виховний «склад»
Протягом дня систематично знаходьте п'ять-десять зручних моментів, щоб залишитись наодинці зі своїми думками. Припиніть аналізувати свої минулі помилки про виховання дітей. Викиньте з голови те, що ви не у змозі змінити в даній сімейної ситуації. Навіть мамам потрібні перерви й можливості зібратися з силами.
У спеціальній літературі ви знайдете багато швидких способів очистити свій розум і зібратися з думками як особистості й батьки. Постійно давайте собі «перерви для мами», коли ви можете усамітнитись і почитати хорошу книгу; або включити музику для медитації, яка, як правило, крім заспокійливої мелодії містить звуки водоспадів, хвиль, що плескають об берег, або спів птахів, які м'яко щебечуть на задньому тлі. У вас для цього може бути всього кілька хвилин, але якщо такі перерви стануть систематичними, ви зможете впевненіше входити в «реальне життя» й будете почуватися спокійніше.
Упорядкуйте свій розпорядок дня
Незалежно від того, скільки чудових гаджетів і речей є у ваших дітей, вони в дійсності сумують за тим, що не можна купити за гроші, – діти хочуть проводити час зі своїми батьками! Їм потрібні не просто періодичні моменти, коли ви, перебуваючи поруч з ними, складаєте звіт про витрати, одночасно консультуючи (у соцмережі) подругу про кризу її взаємин, а ваш син при цьому відчайдушно намагається показати вам свій малюнок, який приніс йому перше місце на шкільному конкурсі. Час іде, і ви не зможете повернути його назад, тому у своєму розпорядку дня очистіть час за рахунок непотрібних зобов'язань і використовуйте його, щоб надавати безперервну, безроздільну увагу своїм дітям і родині в цілому.
Налаштуйте те, що погано працює
Якщо ваш автомобіль працює з перебоями, ви відвозите його на техогляд і піддаєте ремонту, то чому ж раз на рік не відрегулювати ваше сімейне життя, щоб усі його сфери функціонували трохи краще? Ці сфери можуть включати в себе побут ваших дітей, проведення меншої кількості часу в Інтернеті, складання графіка виконання домашніх робіт, зміну часу приходу із прогулянок для підлітків або пошук способів зробити дітей більш активними. Налаштуйте їх зараз, щоб коли прийде літо, ваша сім'я була більш щасливою, здоровою й повністю відновила свої сили.
